うがいには、口の中の最近を洗い流すだけではなく口内の食べかすを綺麗にする事による口臭の予防や虫歯予防の効果があります。虫歯予防と聞いて真っ先に思い浮かぶのはフッ素だと思いますが、重曹を使ったうがい薬にも虫歯の予防効果があるんです。

【重曹で虫歯と口臭予防】

重曹でうがい薬を作るのはとっても簡単。まずは、食用重曹を準備します。コップ1杯の水に重曹を2つまみ入れるだけで完成です。後はそれを口に含み、グチュグチュガラガラと口の中や歯の隙間全体にうがい薬が行き渡るよう30秒ほどうがいをしましょう。口臭や虫歯の原因の一つとして食べかすが挙げられるのですが、重曹はその食べかすのせいで酸性になった口の中を中性に戻し、虫歯菌が歯を溶かしたり臭いを出したりするのを防いでくれるのです。重曹は環境にも優しいので、吐き出した後も安心できます。

【フッ素って危険なの？】

少量であれば健康に害はないと言われているフッ素ですが、近年、虫歯予防として水道水にフッ素を添加しているアメリカでは科学者同士の大論争が起こっています。原因の一つは、とある神経毒学者が実験を行った際、適量のフッ素しか投与されていないはずの神経細胞が神経毒を起こし、記憶障害や知能障害を引き起こすという結果が出てきた事。WHOは適量ならば安全だと発表している一方、今でも様々な歯科医師や科学者がフッ素の使用を強く反対しています。

【作り置きも出来る】

毎回作るのが面倒な人は、ペットボトルに水とティースプーン一杯分の重曹を入れ、一気に作り置きを作って下さい。市販のマウスウォッシュ製品よりずっと安い値段で作る事が出来ますので、賢く朝の準備をする事が出来ますよ。