「ヨガの練習も人生も楽しくなければ、意味がない」とインストラクターの先生は言います。年齢や性別、身体の硬さや運動能力に関係なくできるのがヨガです。「みんなのように出来なくて嫌だ！」と落ち込む必要はないのです。

■　昨日よりも出来るようになった私！

ヨガは人と比べるものではありません。昨日よりも、今日の方がちょっと呼吸をうまく出来たり、ポーズがキレイに決まったと思えることが楽しみにつながります。ネガティブ思考が変わったと気付いて、笑顔が増えたと自覚することが楽しいのです。ナチュラルメイクが輝いているんじゃないかと気付いたら、楽しさ倍増。昨日よりも、理想の自分に近づくために頑張る楽しみがヨガにはあります。

■　自然との一体感をかんじる「ヨガ」

練習で呼吸法とポーズもうまく出来るようになると、体調がとても良くなります。ポーズ、呼吸、瞑想、自分の中の小宇宙に意識を集中することで、心身を解き放たれるのを感じるようになります。実際に山や海、自然のパワースポットでヨガをすることが楽しみになっていきます。身体全体で自然を感じることが出来る楽しみです。

■　「ヨガ」でかわいく、色っぽく

女性が女性らしくありたい、男性が男性らしくありたい。ヨガで引き締まった身体にキレイなプロポーションを手に入れても、ヨガの練習だけでは楽しみも無くなってしまいます。ファッションで見せる！ヨガのファッションは、可愛くて色っぽく体の線を演出してくれるものが多くあります。しなやかで美しい身体づくりで、メリハリボディーを手に入れましょう。彼の為に、彼女の為に、可愛くて色っぽい身体と心を作りましょう。楽しみ方は、ヨガに取り組むあなた次第！心身ともに健康なあなたに、注目する人がいる事を忘れてはいけませんよ。